Comment oser ?

Prendre un rendez-vous avec un psy, la première fois,
c’est souvent difficile.
Les peurs remontent, toutes sortes de raisons surgissent pour repousser la prise de rendez-vous.
Est-ce bien le moment ?
Est-ce LA bonne personne ?
Combien ça coûte ?
Comment ça se passe ?
Et si je deviens dépendant…

Le psychopraticien est là pour répondre à vos questions,
accueillir vos doutes, vos peurs.

peur de la psychothérapie
le premier rendez-vous, ça fait peur !!

Le premier contact

Vous pouvez téléphoner, laisser un message, un email.

Je vous rappellerai en général dans la journée.

Vous n’êtes pas obligé de justifier pourquoi vous prenez rendez-vous.

Le premier rendez-vous

Ce premier rendez-vous est souvent source de stress car il est plein d’inconnu :
nouvelle personne avec une façon de faire inconnue, mais aussi nouveau lieu, nouvelle situation…
Je suis là pour vous rassurer, vous écouter.
Ecouter ce pour quoi vous voulez me rencontrer, écouter aussi vos questions.

C’est l’occasion de vérifier si vous êtes bien accueilli tel que vous êtes.
C’est aussi le moment pour fixer les modalités de la thérapie à venir : tarif, horaire, fréquence, durée approximative…

Un premier rendez-vous n’engage à rien.
Vous n’êtes pas obligé de donner suite à ce rendez-vous.
Vous pouvez si vous le souhaitez me rencontrer à nouveau une ou deux fois avant de vous engager plus durablement.
Vous pourrez à tout moment arrêter la thérapie, après un entretien de cloture, pour finir en douceur.

Vous pouvez aussi rencontrer un ou plusieurs autres professionnels avant de vous décider.

Concrètement, ça se passe comment ?

Généralement, les séances durent cinquante minutes, coûtent cinquante cinq euros et ont lieu toutes les semaines.
Mais c’est une moyenne qui peut varier en fonction de votre emploi du temps, vos revenus, vos souhaits…

La psychothérapie se déroule souvent de façon verbale, comme une discussion où je vous écoute, je vous pose des questions, je vous aide à exprimer ce que vous avez du mal à mettre en mots, je vous fais part de mon point de vue, de mon ressenti.
La psychothérapie prend aussi parfois des formes plus créatives, gestuelles ou ludiques (surtout avec les enfants) en fonction de la situation et de vos potentiels.

Une psychothérapie peut durer quelques séances ou plusieurs mois, voir un ou deux ans selon ce qui vous amène et aussi votre motivation !
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale (seuls les psychiatres, qui délivrent des médicaments, sont remboursés). Certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie de la psychothérapie.

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